Prof. Johannes Heinrich Schultz
( 20.6.1884 - 19.9.1970)
Byl to německý psychiatr a nezávislý fyzioterapeut. Stal se známým díky své metodě autogenního tréninku. Vystudoval medicínu. Během I. světové války se stal profesorem psychiatrie a neuropatologie v Jeně. Byl členem zakládajícího výboru pro kongres doktorů pro psychoterapii. Roku 1933 napsal Schultz průvodce s velice negativními názory na postižené a homosexuály. V ústavu se snažil o "vyhlazení" postižených a pronásledování homosexuálů. Schultz věřil, že je homosexualita dědičná a vyléčitelná. Na jedné straně se ústav snažil léčit homosexuály, na druhé straně Schultz vedl komisi, která přiměla osoby obviněné z homosexuality mít pohlavní styk s prostitutkami. Jestliže byli obviněni, byli okamžitě poslání do koncentračního tábora. V roce 1956 se stal redaktorem časopisu Psychotherapie a v roce 1959 se stal zakladatelem Německé společnosti pro lékařskou hypnózu.
Metoda autogenního tréninku
- je to relaxační technika. Využívá představivosti k navození určitých tělesných stavů, které vedou k uvolnění organismu a mysli tzv. relaxaci.Relaxační tréninková psychoterapeutická metoda. Nácvik relaxace je základem pro uplatnění dalších terapeutických autosugescí a prožitků.
Nižší stupeň spočívá v navození 6 pocitů, a to :
- tíhy v končetinách,
- tepla v končetinách,
- klidného dechu,
- pravidelné srdeční činnosti,
- pocitu tepla v nadbřišku,
- chladného čela.
Zpočátku se tyto pocity navozují pod vedením terapeuta, vlastní autogenní trénink se provádí autosugestivními formulemi, např. "paže a nohy jsou těžké" atd. Lze je provádět individuálně, kdy je výhodnou větší individualizace postupu, nebo častěji kolektivně, kdy působí skupinová sugestivní atmosféra. Usnadňuje regulaci svalového a současně psychického napětí a umožňuje lépe ovládat některé vegetativní funkce. Jeho průběh je individuálně různý, mluvíme o individuálních variacích. Pod vedením terapeuta si pacienti vkládají do autogenního tréninku osobní formule, "hesla", "předsevzetí", zaměřené na zvládání potíží a problémů, např."budu klidnější a výkonnější", "cigarety jsou mi lhostejné". Formule jak příklad naznačuje, mají být pozitivní, povzbuzující, ne negativní a potlačující. Vzhledem k tomu, že mozek má tendence vypouštět předponu "ne", je potřeba používat vhodné formulace. Např. u pacientů závislých na alkoholu, hazardní hře, či drogách se tedy NEDOPORUČUJE! používat formulace: "Nechci pít; nechci brát drogy; nechci hrát", etc..., neboť často dochází k přeformulaci na "CHCI pít, CHCI hrát, etc..." Cvičí se jednou až třikrát denně, pravidelnost se považuje za významnější než frekvence. Poloha vsedě je méně náročná prostorově a provozně, hodí se do ambulantních podmínek, poloha vleže je vhodná při hospitalizaci před spánkem. Většinou se uvádí, že první účinky AT se projeví cca. po třech měsících intenzivního tréninku (každý den půl hodiny).
Vyšší stupeň přechází od tělesných pocitů a relaxace k vybavení zpočátku jednoduchých a postupně složitějších senzorických prožitků se spontánním emočním doprovodem až k vnitřní meditaci o vlastní osobě. Příklady: 1. vyvolání představy barvy, 2.představa předmětu, 3. představa sebe sama v zrcadle, spojená s meditací o sobě a vlastních problémech, 4. autosugestivně fantasijní "cesta na mořské dno". Je možno zařadit také "předsevzetí". Prožitky vyššího stupně mohou mít i diagnostický význam, zvláště mají-li vztah k problémům a vnitřním konfliktům.
Autogenní trénink se používá u takových problémů jako jsou: neurózy, toxikomanie, psychosomatické poruchy, závislosti na cigaretě. Jde o techniku pomocnou, i když významnou a v praxi velmi užitečnou.