Cinglová, L. (2010). Vybrané kapitoly z tělovýchovného lékařství pro studenty FTVS. Praha: Karolinum.
Problematika správného držení těla se týká nás všech. Špatné držení těla může mít za následek bolení hlavy, zvracení, závratě, bolest zad a mnoho dalších. Je proto velmi důležité chodit rovně, nehrbit se a nezatěžovat jednu stranu více než druhou.
Lan,Ch., Chen,S., Lai,J. and A. Wong (2013). Tai Chi Chuan in Medicine and Health Promotion. ( 3. Tai Chi for Health Promotion - 3.2. Muscular Strength) Dostupné z http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3789446/
Pozitivní účinky tai chi jsou již známé řadu let. Tato technika a vůbec východní pohled na člověka mi je velice blízký. V tomto článku se můžeme dočíst, že pravidelné cvičení má mimo jiné pozitivní vliv na posílení svalů především dolní části těla.