Toto staré čínské cvičení jsem řadu let praktikoval a měl jsem i možnost navštívit mistry v Číně. Čchi-Kung je vhodný pro všechny a není věkově omezen. V tomto videu najdete základní cviky pro začátečníky, které můžete zapojit do každodenního protahování.
Co Vám cvičení přinese?
- zlepšení tělesné i duševní kondice
- zbavení se stresů
- relaxaci a uvolnění
- prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
- lepší pohyblivost kloubů a pružnost těla
- posílení a zpevnění svalů
- koncentraci a zklidnění mysli
- cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
- správné držení pánve a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů