Cvičební jednotka 18.12.2013
17. prosince 2013 v 22:55 | VítŽe
|
Cvičební jednotky
Plán cvičební jednotky: Svaly pánevního dna mají vliv na držení těla a dýchaní. Ovlivňují sexualitu a porod a souvisejí s nejrůznějšími zdravotními problémy.
Jestliže je cíleně trénujeme a posilujeme, můžeme předejít mnoha tělesným a psychickým problémům.
Rozehřátí: Běh, poskoky, skákání na míči
Speciální vyrovnávací část: Cviky na zpevnění a zesílení pánevního dna na gymnastickém míči, overballu i bez míče.
Závěr: Relaxace s tenisovými míčky
Edukace: Pánevní dno má významné postavení nejen proto, že se nachází v centru našeho těla, ale i proto, že má velký vliv na všechny naše vnitřní orgány, jako například na močové a pohlavní ústrojí. Zároveň nese tíhu celé naší horní poloviny těla.
Pánevní dno by měl posilovat každý člověk pro posílení kontroly a stabilizace těla. Projevují- li se s ním nějaké potíže či problémy, cviky pro jeho zpevnění nám pomájí:
- při inkontinenci moči
- při poklesu pánevních ogánů u ženy
- při ochabnutí a poranění pánevního dna při porodu
- při problémech s bederní páteří
- po gynekologických operacích a po operacích prostaty u muže
- při sexualních problémech
Cvičební jednotka 11.12.2013
10. prosince 2013 v 23:02 | DorZdy
|
Cvičební jednotky
Plán cvičební jednotky: Cvičební jednotka je zaměřena pro lidi s bolestmi zad či krční páteře.
Jen málokdo se nesetkal s bolavými zády či krční páteří. Jedna z věcí, která pomůže zjednat nápravu, je cvičení. Příčiny jsou totiž velmi známé: sedavé zaměstnání, hodně hodin strávených před počítačem nebo v autě, málo přirozeného pohybu, špatná matrace na spaní, nevhodná obuv a další.
Rozehřátí: běh, poskoky - zakopávání, předkopávání, panák, poskoky stranou,...
Speciální vyrovnávací část: protažení na míči; posilování zádových svalů; protahovací a uvolňovací cvičení celé páteře; dechové cvičení...
Závěr: relaxační cvičení; edukace: Posilování zádových svalů musí probíhat správně tak, aby jsme se zaměřily jak na hloubku našich zad, tak také na šírku vašich zad. Je důležité vždy cviky provádět zcela technicky správně.Ideální počet sérií pro posilení zádových svalů je 4-5. V každé sérii bychom měli cviky odcvičit 8-12 opakování. V dalším tréninku můžeme zvýšit počet opakování. Mezi jednotlivými sériemi udělejte vždy krátkou pauzu.
Cvičební jednotka 4.12.2013
3. prosince 2013 v 20:11 | DavZa
|
Cvičební jednotky
Plán cvičební jednotky: Cvičební jednotka je určena dětem se skoliózou.
1. rozcvička:běh po špičkách ruce vzpažit
předkopávání, zakopávání
,,fotbálek" v poloze na kraba (vzpor vzadu skrčmo)
2. speciální vyrovnávací část: cviky na protažení a uvolnění -krční páteře
-hrudní páteře
-bederní páteře
posturální korekce
Edukace: Podle statistik má třetina dětí vadné držení těla, ochablé zádové svalstvo nebo vychýlenou páteř. Zatímco v dětství nemusí tyto změny provázet velké problémy, v dospělosti může takový člověk trpět velkými bolestmi zad a jejich špatnou pohyblivostí. V té době už je náprava obtížná, a proto je velice důležité, abychom vše podchytili včas. Páteř je fyziologicky zakřivená v předo-zadním směru ( krční a bederní lordóza a hrudní kyfóza). V bočném směru je páteř normálně přímá, vybočení do strany označujeme jako skoliózu.
Faktory, které nejčastěji způsobují vadné držení těla a další deformace:
- dlouhodobé sezení
- celkově málo pohybu
- jednostraný pohyb (především při sportu)
- nestejná délka končetin
- pohodlné polohy při sezení
- nošení tašek na jednom rameni
- špatná obuv
- ploché nohy
- stavy po úrazech končetin
3. závěrečná část: leh na zádech, začneme lokalizovaně dýchat - budeme si pokládat dlaň na různá místa hrudníku a břicha poté se budeme snažit do těchto míst směřovat nádech.
Skolióza je tak obtížně řešitelný zdravotní problém, že vyžaduje skutečně specifický přístup ke každému jednotlivému pacientovi. Proto berte tyto cviky s rezervou. Léčba skoliózy páteře je běh na dlouhou trať. Děti by měly cvičit 2x deně vždy min. 10 minut. Někdy se za úspěšnou léčbu počítá i to, že se zdravotní stav pacienta nezhošuje.
Zdroj: Internetový odkaz
http://www.dostry.cz/podrobne/potize_skolioza.htm
C.J. 27. 11. 2013
26. listopadu 2013 v 22:51 | MarS
|
Cvičební jednotky
Má cvičební jednotka je spíše pro mladší a pohybově neomezené jedince.
1) Rozvička
- běh, poskoky stranou, vánočka, předkopávání, zakopávání
- práce s bosu
- hra na kraby a opíčí dráha
2) Speciální vyrovnávací část
- strečink celého těla
- práce s gymnastickým míčem - protažení a posílení horních končetin, prsních s., přímého s. bříšního a dolních končetin
- posturální korekce a ADL společně s dechovým cvičením na míči
3) Závěr
- relaxační cvičení
- edukace : Posílení horních končetin, prsních svalů a hlavně přímého svalu břišního, který má tendenci k ochabování, těžko se posiluje a když už se k tomu donutíme, tak to není nic přijemného. Dále posílení a protažení dolních končetin, hlavně zadní strana stehen, která se zkracuje a proto ji musíme protahovat, abychom se alespoň dotkli rukama země. A ještě protažení hýžďového svalu, který má také tendenci ke zkracování protože bez něj nedáme v leže nohy ke stropu.
Cvičební jednotka 27. 11. 2013
26. listopadu 2013 v 22:09 | MarS
|
Cvičební jednotky
Má cvičební jednotka je spíše pro mladší a pohybově neomezené jedince.
1) Rozvička
- běh, poskoky stranou, vánočka, předkopávání, zakopávání
- práce s bosu
- hra na kraby a opíčí dráha
2) Speciální vyrovnávací část
- strečink celého těla
- práce s gymnastickým míčem - protažení a posílení horních končetin, prsních s., přímého s. bříšního a dolních končetin
- posturální korekce a ADL společně s dechovým cvičením na míči
3) Závěr
- relaxační cvičení
- edukace : Posílení horních končetin, prsních svalů a hlavně přímého svalu břišního, který má tendenci k ochabování, těžko se posiluje a když už se k tomu donutíme, tak to není nic přijemného. Dále posílení a protažení dolních končetin, hlavně zadní strana stehen, která se zkracuje a proto ji musíme protahovat, abychom se alespoň dotkli rukama země. A ještě protažení hýžďového svalu, který má také tendenci ke zkracování protože bez něj nedáme v leže nohy ke stropu.
CV.J. 20.11.2013
23. listopadu 2013 v 23:57 | VojNo
|
Cvičební jednotky
Struktura cvičební jednotky
1) Warm up
Poskakování, běh, skákání přes švihadlo, jumpingové prvky
2)Speciální vyrovnávácí část ( Zaměřena na těhotné ženy)
Chůze kolem místnosti po špičkách. Vzpažte, pět kroků po špičkách ve výponu s nádechem. Připažte - pět kroků po patách v mírném předklonu - s pomalým výdechem.
Posilování prsních svalů. Stoj rozkročný, paže podél těla upažte, dlaně vzhůru, nádech, skrčte paže před tělem, dlaně zatlačte do sebe, výdech.
Uvolňování hrudníku. Stoj rozkročný, ruce v týl, mírný záklon, lokty vzad, nádech, mírný předklon, lokty k sobě, výdech.
Rozdýchání. Stoj rozkročný, paže podél těla, vzpažte, nádech, uvolnění do dřepu rozkročného, výdech.
Nácvik správného držení těla. Stáhněte hýžďové a břišní svaly, ramena dolů, lopatky k sobě, hlava je v protažení páteře.
Posilování břišních svalů. Sed, dlaně opřete za tělem skrčit obě dolní končetiny, kolena přitáhněte k hrudníku, zpět.
Zpevňování klenby nohy. Sed, dolní končetiny pokrčené v kolenou, chodidla opřená o podložku, dlaně opřete za tělem prsty nohou shnujte kapesník, zvedejte tužku.
Vnímání dýchání. Leh na zádech, dolní končetiny pokrčené, chodidla opřená o podložku, dlaně položené na břiše nádech - břišní stěna se zvedá, výdech - břišní stěna klesá. Lze nacvičovat v jakékoli poloze.
Nácvik dýchání. Poloha stejná, paže podél těla. Skrčte obě dolní končetiny, rukama uchopte pod koleny, přitáhněte kolena směrem k ramenům, pomalý nádech, výdrž na 3 doby, zpět, pomalý výdech.
Nácvik polohy beder. Poloha stejná ruce přitáhněte ke kolenům, bederní páteř přitiskněte k podložce, zpět.
Protáčení páteře. Poloha stejná, horní končetiny ve svícnu, obě dolní končetiny položte vlevo na podložku, zpět, vpravo zpět.
Varianta protáčení páteře. Poloha stejná, dolní končetiny široce roznožené obě kolena vlevo, zpět, vpravo, zpět.
Uvolnění na zádech. Poloha stejná, horní končetiny podél těla bederní páteř přitisknout k podložce, uvolněte se.
Cvičení pánevního dna. Poloha stejná zvedněte pánev, vtáhněte konečník, pochvu, močovou trubici. Opište pánví kruh, položit pánev zpět, uvolněte se.
Posilování břišních svalů. Leh na zádech, dolní končetiny natažené, paže podál těla. Přednožte levou, kroužky v kotníku, zpět, totéž pravou.
Posilování na boku. Leh na boku, levá paže pod hlavou, pravá se opírá před tělem. Pravou dolní končetinou provádějte malé švihy vpřed a zad totéž na pravém boku.
Posilování prsních svalů. Klek, dlaně opřete před tělem, prsty směřují proti sobě. Pokrčte lokty, hrudník přitáhněte k podložce, zpět.
Posilování pánevního dna. Turecký sed, dlaně opřete se o vnitřní stranu kolen a dlaněmi tlačte kolena k podložce, vtáhněte konečník...., uvolněte se
3)Relaxace
Hra na fakíry-Fakíři umějí dokonale ovládat své tělo, kdykoliv chtějí, umějí zvýšit svou tělesnou teplotu. Někteří tibetští mniši se dokáží koncentrovat tak, že na svém těle v mrazu vysoušejí mokrá prostěradla. To zkoušet nebudeme, ale něco se od nich naučit můžeme - kdykoliv zvýšit svou teplotu, zrychlit tep a zahřát se, aniž bychom se při tom museli zvednout ze židle
4)Edukace-přínos cvičení v těhotenství
· redukcebolestí v páteřia zlepšení držení těla
· nedochází k nadměrnému přírůstku tělesné tuku
· prevence hemeroidů, potíží s močením a prolapsu dělohy
· prevence křečí a otékání nohou
· přiměřená pohyblivost kyčelního kloubu - zvládání narůstající zátěže, přiměřená pružnost pro porod
· péče o plosku nohy - zvládání narůstající zátěže
· lepší fyzická kondice
· lepší psychická kondice
· po porodu je rychlejší návrat původní kondice i hmotnosti
· lépe je zvládána péče o dítě po porodu (zvedání, nošení)
· je lépe utvářeno pouto matka-dítě
· stimulace dítěte - pohybem, hudbou při cvičení, pozitivní činností a prostředím (usměvavé maminky a děti)
· pohodová uvolněná maminka = pohodové a relaxované dítě
Internetový odkaz: http://www.casmp.cz/relax.htm
Použitá literatura: BEJDÁKOVÁ, Jitka. Cvičení a sport v těhotenství. vyd: Grada, c2006, 136 s. ISBN 80-247-1214-8.
Clara-Maria-Helena Lewitová
19. listopadu 2013 v 0:46 | VojNo
|
Osobnosti a metody
Clara-Maria-Helena Lewitová - Hermachová:
Významná česká fyzioterapeutka dlouhodobě žijící v Rakousku,
Jedna ze tří dcer prof. MUDr. Karla Lewita
Přednáší na mnoha místech ČR, školí studenty, fyzioterapeuty i lékaře
Rozvinula vlastní koncept manuální terapie s názvem "Fyzioterapie funkce"
Přístup k diagnostice a terapii podle Clary-Marie Heleny Lewitové (Hermachové)
o Ze struktury těla lze odečítat funkční vztahy a na základě toho hledat cesty k jejich optimalizaci.
o Je třeba vnímat a naučit se měnit napětí a reaktibilitu tkání.
o Vychází se z celku pacienta.
o Akceptuje se různost jako základ, podmínka a obohacení života
V současnosti probíhají tyto kurzy pro fyzioterapeuty a lékaře:
1. Forma - Funkce - Facilitace
2. Pohyb a stabilita
3. Funkční tape
4. O dýchání
Kurz Forma - funkce - facilitace je úvodním kurzem celého konceptu. Autorka v něm vyučuje základním tezím. Je třeba pochopit, že forma (neboli tvar - míněno tvar těla a jeho jednotlivých částí) vždy vypovídá o tom, jak probíhá funkce (jaký je pohyb, jaké držení těla, jaké vnímání). Terapie musí probíhat tak abychom vhodně stimulovali systém (neboli facilitovali), aby se obé - tedy forma i funkce, které jdou vždy ruku v ruce - začaly měnit k lepšímu.
I.FORMA - je dána funkcí (musím se naučit vidět formu, abych
pochopil/-a funkci)
pochopil/-a funkci)
- je přísně individuální (nelze vtěsnat do normy)
- není dobrá nebo špatná - volit neutrální vodítka:
1) VERTIKÁLA
2) SYMETRIE OBOU POLOVIN
3) VYVÁŽENOST ČÁSTÍ
4) POVRCHOVÉ LINIE
II.FUNKCE
Vnímání
Pohyb
Stabilita
III. FACILITACE
Exteroceptivní facilitace (hlazení)
Dýchání
FYZIOTERAPIE FUNKCE…
"…je přístup, ve kterém fyzioterapeut ze struktury (těla), napětí měkkých tkání a reaktibility CELÉHO pacienta ČTE o funkci, pohybu, chování, o jeho stavu a možnostech změn ve smyslu optima (směrem k optimu). Terapeutickými vstupy mění napětí a reaktibilitu (vnímání), tím také chování-funkci a v posledku i strukturu směrem k optimu. Podle reakcí pacienta a probíhajících změn mění terapeutické vstupy: terapie je DIALOG pacienta s terapeutem. Terapeut hledá vhodné postupy a
doprovází pacienta při aktivním UČENÍ se nových možností regulace napětí, koordinace pohybů, vnímání a (pohybové) životosprávy, optimální pro tohoto neopakovatelného člověka, pacienta. Při
ČTENÍ, DIALOGU i UČENÍ vycházíme z CELKU pacienta a všechny kroky terapeutické práce (aktivní i pasivní) se vztahují k tomuto CELKU. "
C.-M.Helena Hermachová
"…je přístup, ve kterém fyzioterapeut ze struktury (těla), napětí měkkých tkání a reaktibility CELÉHO pacienta ČTE o funkci, pohybu, chování, o jeho stavu a možnostech změn ve smyslu optima (směrem k optimu). Terapeutickými vstupy mění napětí a reaktibilitu (vnímání), tím také chování-funkci a v posledku i strukturu směrem k optimu. Podle reakcí pacienta a probíhajících změn mění terapeutické vstupy: terapie je DIALOG pacienta s terapeutem. Terapeut hledá vhodné postupy a
doprovází pacienta při aktivním UČENÍ se nových možností regulace napětí, koordinace pohybů, vnímání a (pohybové) životosprávy, optimální pro tohoto neopakovatelného člověka, pacienta. Při
ČTENÍ, DIALOGU i UČENÍ vycházíme z CELKU pacienta a všechny kroky terapeutické práce (aktivní i pasivní) se vztahují k tomuto CELKU. "
C.-M.Helena Hermachová
Ludmila Mojžíšová
18. listopadu 2013 v 23:24 | MarS
|
Osobnosti a metody
Ludmila Mojžíšová se narodila 25. října 1932 v Užhorodě a zemřela 3. ledna 1992 v Praze. Byla terapeutka, zabývající se rehabilitací a cvičeními pro léčení neplodnosti.
V Čechách žila nejprve v Opočně, pak v Praze. Pracovala jako zdravotní sestra a později jako asistentka na Fakultě tělesné výchovy a sportu, která tehdy ještě sídlila v Tyršově domě.
Zabývala se odstraňováním funkčních poruch pohybového systému a vyvinula postupně vlastní metodu. Metoda spočívá v kombinaci vyrovnávacích cvičení, mobilizací žeber a uvolňování kostrče per rectum.
Metodu zprvu aplikovala na sportovce (jako zdravotník působila na řadě vrcholných soutěží včetně olympiády). Později zjistila, že odstranění funkčních poruch pohybového systému má u léčených jedinců řadu pozitivních účinků: zmírnění bolestí hlavy, menstruačních bolestí, nepravidelností menstruačního cyklu aj. Řadě pacientek, léčených zprvu pro pohybové obtíže, se podařilo otěhotnět, ačkoli předtím byly dlouze a bezvýsledně léčeny pro neplodnost. Tím se otevřela nová kapitola působení Ludmily Mojžíšové.
L. Mojžíšová posléze začala spolupracovat se známým gynekologem prof. E. Čechem, aby se podařilo metodu lépe ověřit. O metodě Ludmily Mojžíšové vyšlo několik knih. Ludmila Mojžíšová byla známá svérázným způsobem komunikace a nedůvěrou k lékařům. Zemřela na rakovinu.
Metoda v praxi
Pokud se žena rozhodne pro tento typ léčby, musí nejdříve projít podrobným gynekologickým vyšetřením, kompletním interním vyšetřením a vyšetřením endokrinologickým, která určí, zda je vhodnou pacientkou pro uplatnění tohoto druhu léčby. Nezbytnou podmínkou je i potvrzení o fertilitě partnera. Avšak rehabilitační léčbu mohou absolvovat nejen ženy, ale i muži, pro které má cvičení příznivé účinky na spermiogram. Terapie funkční sterility podle Mojžíšové je založena na reflexním ovlivnění nervosvalového aparátu pánevního dna za použití pohybové léčby bederní páteře, křížové kosti, pánve, kostrče a svalů, které ovlivňují jejich vzájemnou polohu. Samotná léčba zahrnuje několik návštěv u proškolené fyzioterapeutky a každodenní pravidelné domácí cvičení. Stažením svalů dna pánevního dochází ke snížení metabolismu v malé pánvi a tím vznikají problémy gynekologického rázu, od nepravidelného menstruačního cyklu přes bolestivou menstruaci až k absenci menstruace. Kromě pravidelného mnohaměsíčního cvičení podstupuje pacientka během léčby opakovanou "mobilizaci", tedy "zhybnění" 1.-7. žebra, jsou-li v derotaci, mobilizuje se křížokyčlobederní skloubení a bederní páteř. Součástí mobilizace je vyšetření pánevního dna per rektum (tedy přes konečník).
Univerzální lék
K dalším trápením, která lze cvičením a mobilizacemi dle Mojžíšové ovlivnit, patří například funkční vertebrogenní obtíže, skolióza u dětí mladších 15 let, artrózy kyčlí, opakované potraty, zácpa či pomočování u žen. Když se sestava s jemnými úpravami cvičí celou dobu těhotenství, usnadňuje porod a ovlivňuje jeho rychlý a zdárný průběh. Stav pohybového aparátu a jeho kondice přímo souvisejí s vnitřními orgány a jejich správnou funkcí. Nejčastější příčinou bolestí pohybového aparátu je muskulární dysbalance, tedy svalová nerovnováha. Naše statické zatížení převážně v sedu nechává některé svaly v kontrakci trvale, jiné nepotřebuje vůbec. Zjednodušeně řečeno tato nerovnováha způsobuje posuny kostí, tedy blokády, které se hlásí bolestí.
Úspěšnost metody
Úspěšnost metody u žen (tedy počet otěhotnění) je 30-33 %. Pacientka se zbavuje těžkostí, jako jsou bolestivá menstruace, bolesti hlavy, bolesti páteře. Podle statistiky vykazuje pravidelné cvičení této metody 100% zlepšení při pomočování u žen, 70-80 % pacientů potvrzuje zlepšení při strukturálních vertebrogenních obtížích, 60% úspěšnost při řešení absence menstruačního krvácení. Muži zlepšení o 37 % na poli oligospermie. Úspěšnost samozřejmě záleží na motivaci ženy/muže ke cvičení (jestli dokáže cvičit poctivě každý den), dále na patologii nálezu, věku a četnosti problémů…
Dr. Alois Brugger
18. listopadu 2013 v 23:20 | MaJis
Dr. Alois Brugger byl švýcarský neurolog, narozený v roce 1920. Zemřel v roce 2001. Zabýval se teorií funkčních poruch pohybového systému. Dr. Brugger vyvinul vlastní diagnostickou a terapeutickou koncepci.
Podstata konceptu
Půsbením rušivých faktorů dochází v pohybovém systému ke vzniku reflektorických a ochranných mechanismů. Tyto mechanismy vyvolávají v pohybové soustavě ochranné reakce, jejichž působením vznikne přetížení jiných struktur.
Cílem terapie je na základě určení rušivých faktorů působící jevy eliminovat a dosáhnout vzpřímeného držení těla.
Diagnostika
Inspekční vyštření - Cílem je určení rušivých jevů. Ty se dělí na zevní (oblečení, obuv, nábytek, osvětlení, zvukové efekty, klimatické a tepelné změny, vynucené pracovní polohy, únava, sociální prostředí či společenské nebo pohybové zvyklosti) a vnitřní (orgánová onemocnění, zranění, jizvy, otoky/OGE, trofické poruchy, psychická onemocnění aj.)
Funkční vyšetření - Probíhá v následujícím sledu:
I. Hodnocení návykového (habituálního) držení:
- Provádí se nejčastěji v sedu, který je pro pacienta běžný (může se provádět i ve stoji, chůzi)
- Terapeut provádí hodnocení odchylky od pomyslné normy= hodnotí velikost či sílu vadného držení, ve kterém se pacient nachází.
- Nejprve se hodnotí: klopení pánve vpřed, zvedání hrudníku, protažení šíje.
- Dále se hodnotí: postavení v ostatních tělesných segmentech.
- Využívá se třístupňová škála hodnocení.
II. Hodnocení korigovaného držení:
- Terapeut provede korekci držení těla pacienta
Znovu zhodnotí držení těla aspekcí, určuje opět odchylky od normy (stejně jako u hodnocení návykového držení).
Funkční testy
- Standardním funkčním testem v Br. Metodě
- Pacient sedí ve zkorigovaném držení. Terapeut stojí za zády pacienta, jednou horní končetinou fixuje pacientova ramena zepředu (přiložení předloktí na oblast horní hrudní apertury), druhou rukou provádí aplikaci rytmických impulsů v kolmém směru na páteř od Th5 kaudálně.
- Tento test má tři fáze:
- Ohodnocení pevnosti páteře
- Ohodnocení klopení pánve vpřed
- Zkouška retropozice ramen
Metoda se využívá u funkčních poruch pohybového systému, u neurologických onemocnění (centrální léze, Parkinson), v ortopedii (skoliózy, ploché nohy), v gynekologii (gyn. operace, těhotenství), u pooperačních stavů břicha a pánve či ve sportu jako kompenzace zátěže.Základní prvky terapeutického postupu
1. Korekce držení těla- Podle B. předpoklad, že odchylky od vzpřímeného držení těla představují pro organismus nesprávné zatížení® to vede k patologické aferentaci
- Na počátku terapie instruktáž pacienta o správném držení těla (provedení přímo na pacientovi)
- B. demonstruje správné držení těla na modelu 3 ozubených kol, která jsou ve vzájemné souvztažnosti a reprezentují 3 základní pohyby:
- Klopení pánve vpřed
- Zvednutí hrudníku
- Protažení šíje
- Při správném držení je navíc zdůrazňována thorakolumbální lordóza ( od os sacrum po Th5)
2. Přípravná opatření- Patří sem polohování ve vzpřímeném držení těla (v leže na zádech) po dobu 20-30 min. před každou terapeutickou jednotkou
- Současně se používají tepelné aplikátory, které se umisťují zejména na: sternokostální skloubení, extensory šíje, bederní páteř a adduktory stehen
3. Pasivní terapeutické postupy- Patří sem horká role (nejčastěji na ovlivnění OGE)
4. Aktivní terapeutické postupy- Například cvičení 6 základních cviků, které jsou dle možnosti integrovány do terapie
- Zásady ADL, kdy se do běžných denních činnost má integrovat vzpřímené držení těla, body walking
Zdroje: http://www.wikiskripta.eu/index.php/Br%C3%BCgger_koncept
http://www.thera-bandacademy.com/elements/clients/docs/Bruegger-SittingPosture__011606_222235.pdf
Robin McKenzie
18. listopadu 2013 v 22:44 | VítŽe
|
Osobnosti a metody
Robin McKenzie 

Robin McKenzie patří mezi čestné členy APTA, je členem mezinárodní společnosti pro výzkum bederní páteře a čestný člen společnosti fyzioterapeutů na Novém Zélandě , Americe a Británii. Obdržel cenu společnosti Nového Zélandu (CNZM) a bylo mu uděleno nejvyšší ocenění od britské královny za služby, které vykonal pro fyzioterapii.
McKenzie vyvinul koncept diagnostiky, který je založený na opakovaných testech pohybů, které pacient dle doporučení provádí. Vyšetření a terapie se odvíjí od subjektivních pocitů pacienta a našeho objektivního zhodnocení. Mnoho terapeutů může namítnout, že subjektivní vyšetření může zkreslovat vyšetření a následnou terapii. Tato námitka je možná, ale pokud s touto metodou pracujete delší čas, vždy dojdete ke stejnému výsledku ohodnocení ,neboť se naučíte klást správné otázky. Odpovídá-li pacient danému syndromu, tak vždy dojdete k identickému nebo alespoň podobnému popisu jednotlivých syndromů, tak jak je popsal R. McKenzie.
McKenziho rozdělení syndromů podle bolestivých příznaků umožňuje pacientovi pochopit významnou úlohu cvičení, protože během vyšetřování a vlastní terapie si přesně uvědomuje, kterým pohybem se jeho příznaky zhoršují a kterým zase zlepšují. Vlastním poznáním je pacient schopen se aktivně zapojit v terapii, protože přesně dokáže pochopit, co který cvik ovlivňuje. Vlastní terapie je pacientovi srozumitelná svou jednoduchostí opakováním jednoho až dvou cviků v pravidelných intervalech. Tato terapie se provádí pouze tak dlouho ,dokud se neodstraní bolestivé příznaky a omezený rozsah pohybu. Během terapie je pacient instruován ,jak zvládnout a zlepšit svoje denní aktivity, pohybové stereotypy.
Popis metody: fyzioterapeut si po vyšetření zařadí pacienta do jedné ze tří skupin bolestivých syndromů:
1. posturální syndrom - u pacienta, který přetěžuje páteř, která je ale zatím zdravá Zde provádíme korekci držení těla při zátěži, snažíme se šetrně zvýšit kondici pacienta ve smyslu správného držení těla. Doporučujeme omezit patologickou zátěž v běžném životě. 2. dysfunkční syndrom, který je charakterizovaný abnormální reakcí páteře na zátěž. Je omezen rozsah pohybů. 3. poruchový syndrom, při kterém dochází k anatomickému poškození v páteřním segmentu, k poškození meziobratlové ploténky. Testujeme pohyby páteře a sledujeme bolestivost a reakci pacienta. Pak zařadíme flekční nebo extenční cvičení podle toho, která poloha přináší úlevu. Principy léčby:
Závěr: Pacient se léčí sám, cvičí si doma každé 2 hodiny a každý cvik opakuje l0x Cvičení je jednoduché, bez aktivní spolupráce ale nemůže přinést ani tato metoda úlevu od potíží! Po vymizení bolestí není pacient vyléčen, je nutno ve cvičení pokračovat alespoň 2 měsíce. |